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  • Mindfulness en el mundo empresarial (II)

    Mindfulness en el mundo empresarial

    Continuando con el artículo del martes, os proponemos otro artículo sobre Mindfulness. En este caso orientado al mundo empresarial. 

    En el artículo anterior Mindfulness, Un estilo de vida, nos centramos en qué es la Atención plena y cómo podemos empezar a practicarla.

    Existen numerosas investigaciones que demuestran  que la práctica habitual de esta poderosa herramienta, conlleva muchos beneficios  y  mejora la salud física, mental y emocional.

    Estos son algunos de los principales:

    -          Reduce el estrés y la ansiedad

    -          Reduce el cortisol, la presión arterial y aumenta el sistema inmunológico

    -          Ayuda a reducir el dolor

    -          Protege contra el alzheimer

    -          Disminuye las infecciones respiratorias

    -          Nos ayuda a dormir mejor

    -          Ayuda a tener una vida sana y equilibrada

    -          Aumenta nuestra capacidad de perspectiva y claridad mental para toma de decisiones

    -          Previene las recaídas de las personas con adicción

    -          Reduce el riesgo de depresión

    -          Protege al cerebro de enfermedades mentales

    -          Mejora la capacidad de concentración

    -          Mejora el rendimiento académico y la memoria

    -          Fomenta la creatividad y la capacidad de innovación

    -          Aumenta nuestra estabilidad emocional

    -          Mejora las relaciones interpersonales y potencia habilidades como la empatía, comunicación y confianza

    -          Desarrolla la inteligencia emocional

    -          Mejora el liderazgo personal y la seguridad en si mismo

    -          Mejora la capacidad para gestionar los cambios con efectividad

     

    Con todos estos beneficios no es de extrañar que esta práctica se haya extendido al campo médico, educacional y también al empresarial.

    Las empresas más innovadoras, Apple, Google, Twitter, Ebay, Nike…están apostando por aplicar programas de Mindfulness entre sus trabajadores, lo que supone no solo un aumento de su productividad, sino también una mejora de la calidad de vida de sus empleados.

    La práctica del Mindfulness  en el mundo laboral ayuda a reducir el estrés, lo que conlleva una disminución del absentismo, de los accidentes laborales, de los conflictos en el trabajo y de la fuga de talento, así como de tener personal más cualificado, más motivado y mejores lideres, todo ello redundando en mayor productividad y mayores beneficios para la empresa y sus trabajadores.




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